Varizes em homens: aumenta procura deles por tratamento; veja dicas de prevenção

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Apesar de reconhecerem a doença mais tarde, os homens, normalmente com veias mais calibrosas que as mulheres, também recorrem a tratamentos para evitar a dor, inchaço e sensação de peso nas pernas. Não, as inconveniências das varizes não são uma prerrogativa feminina: estima-se que as varizes em homens atingem 20% do público, geralmente entre os 30 e 40 anos de idade. Trabalhos mostram que 30% dos homens vão desenvolver varizes ao longo da vida.

Prevalência de varizes em homens é cerca de 15 % mais baixa do que no público feminino
Prevalência de varizes em homens é cerca de 15 % mais baixa do que no público feminino, mas neles as varizes costumam ser bem mais calibrosas

Apesar de também ter como sua principal causa a hereditariedade, a prevalência de varizes em homens é cerca de 15% mais baixa que no público feminino, mas em contrapartida as varizes masculinas costumam ser bem mais calibrosas, como explica a cirurgiã vascular e angiologista Aline Lamaita, integrante da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV).

Apesar de ter varizes mais grossas, o homem não está sujeito a ação dos hormônios femininos, tem musculatura da panturrilha bem mais desenvolvida, e talvez por isso, em geral tem bem menos sintomas do que as mulheres

As veias dilatadas e tortuosas perdem sua função causando danos estéticos e danos circulatórios e causam dor, inchaço, câimbras, manchas nas pernas e comprometimento estético.

Além da hereditariedade, outras causas são a obesidade, sedentarismo e o fato de ficar muito tempo parado em pé ou sentado.

Diferentemente das mulheres, que em geral percebem e cuidam do problema mais cedo, talvez por razões de estética, eles sentem dores e inchaço nas pernas, porém demoram a reconhecer que se trata de varizes.

Se somarmos tudo isso a falta de incômodo na parte estética, afinal os pelos masculinos disfarçam muito os casos mais iniciais da doença, é muito comum que os homens posterguem a procura de um tratamento, e buscam o médico em fase avançada, quando a dor se torna insuportável, o que acaba aumentando bastante o porte da cirurgia a que será submetido

Diagnóstico e tratamento das varizes em homens

Feito o diagnóstico, a cirurgia em si tem as mesmas indicações e técnicas realizadas para o sexo feminino.

Entre as causas das varizes em homens, estão a obesidade e o sedentarismo; por isso atividades físicas são recomendadas
Entre as causas das varizes em homens, estão a obesidade e o sedentarismo; por isso atividades físicas são recomendadas

Já foi o tempo em que os consultórios vasculares eram preenchidos apenas por mulheres. De 10 anos para cá, existe um aumento significativo da procura do sexo masculino por tratamentos estéticos.

Peeling, laser facial, depilação a laser, preenchimento, tratamento capilar, lipoaspiração, áreas antes de domínio feminino começaram a ser dominadas por esse novo público, vaidoso e preocupado em envelhecer bem. E é claro que o tratamento estético vascular não iria ficar para trás.

No último ano, 30 % do movimento de tratamento de vasinhos no consultório (escleroterapia/laser) foi preenchido pelo sexo masculino

Prevenção

Para prevenir o problema, doutora Aline Lamaita dá algumas dicas:

Mexa-se: se não puder evitar de ficar sentado o dia todo, levante-se e ande de uma em uma hora para estimular a circulação das pernas;
Cuide da alimentação: a obesidade é fator de risco;
Evite o sal, que pode causar retenção de líquidos;
Beba muita água, para evitar a síndrome do intestino preguiçoso;
Não exagere na academia: os exercícios de musculação pesada e aeróbica de alto impacto podem provocar uma tensão nos vasos, o que ajuda na sua dilatação;
Levante os pés, sempre que puder: ao deitar, mantenha as pernas elevadas, o que faz o retorno venoso, pois os pés ficarão acima do coração;
Não fume: o cigarro, aliado a outros hábitos pode prejudicar as varizes;
Use meias elásticas: com compressão graduada, elas fazem pressão nos pés e tornozelo ajudando o sangue a subir em direção ao coração;
Jamais trate as varizes sem o acompanhamento de um cirurgião vascular.

Desidratação é um risco em qualquer estação do ano; saiba quais os sinais de alerta

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Quando se fala em hidratação, boa parte das pessoas logo pensa em verão, sol e calor. Só que não: no inverno e outono, épocas mais frias do ano, é mais fácil se esquecer de ingerir líquidos e chegar a um quadro de desidratação. Por isso, a hidratação vai além da estação do ano, como explica a nutricionista do Hospital e Maternidade São Cristóvão de São Paulo, Cintya Bassi.

Nosso organismo é composto por cerca de 70% de água e a perdemos, naturalmente, por meio da transpiração, da urina, das fezes e até da respiração, precisando a repor sempre. A falta de ingestão de água e isotônicos naturais podem levar à desidratação grave, causando tontura, desmaios, confusão mental e até o comprometimento no transporte de vitaminas e minerais no organismo

Desidratação é um risco em qualquer estação do ano
Desidratação é um risco em qualquer estação do ano

Diariamente, o organismo humano necessita de, aproximadamente, um litro a cada 35 kgs, variando conforme o clima do dia e idade da pessoa. A ingestão de líquido no decorrer do dia é imprescindível, tanto por meio de alimentos, quanto de bebidas.

Melhora até mesmo a aparência da pele, diminuindo a ocorrência de celulites e rugas, sem contar que beneficiam as fibras de colágeno que sustentam a pele e precisam de água para se renovarem. Os alimentos que mais contém água são legumes, frutas, leite e carnes. Porém, essa não deve ser a única forma de hidratação, também devendo ingeri-la em sua forma pura, sucos e água de coco

Uma dúvida que as pessoas costumam ter é se a água com gás também é considerada saudável: a profissional explica que, assim como a mineral, a com gás é uma importante aliada à hidratação.

A diferença entre as duas é o fato da água com gás ter adição de dióxido de carbono, o qual se consumido em grandes quantidades pode causar irritação gástrica

E mesmo quando estamos sem sede, é aconselhável beber água.

Em condições normais, a sede é um bom lembrete da necessidade de bebê-la. Porém, em situações especiais, como transpiração excessiva ou clima quente, a sensação de sede pode não acompanhar a necessidade

Desidratação e seus riscos

Quando a ingestão de água é insuficiente, o organismo pode apresentar sintomas de desidratação, como boca e pele seca, olhos fundos, cansaço, dor de cabeça, tontura, entre outros. Em casos graves, pode até evoluir para queda de pressão arterial, perda de consciência, convulsão, coma, falência dos órgãos e morte.

O organismo não é capaz de armazenar água, por isso a quantidade de líquido no corpo precisa ser constantemente reposta. Lembrando que, depois do oxigênio, a falta de água é o que mais afeta o organismo, que só suporta ficar sem água até, no máximo, dois ou três dias

Segundo Cintya Bassi, a água só é limitada em caso de hiponatremia – nível baixo de sódio no sangue, o qual é diluído ainda mais na presença de água em excesso – insuficiência renal ou cardíaca. Também durante as refeições o ideal é ingerir pouco líquido, pois, se consumirmos mais de um copo, pode dilatar o estômago.

Aprenda a decifrar rótulos de alimentos como especialista

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Ler rótulos de alimentos pode se tornar uma tarefa bastante complicada, especialmente para quem não está familiarizado com os atributos de cada nutriente ou com a linguagem utilizada pelas empresas e exigida pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). São informações essenciais, que estão na tabela nutricional. Conhecer alguns truques – entre eles o fato de que a lista de ingredientes está em ordem decrescente (do item em maior quantidade, para o em menor) – pode ajudar na hora de escolher o que levar para casa.

Aprenda alguns segredos para ler rótulos de alimentos como um especialista
Aprenda alguns segredos para ler rótulos de alimentos como um especialista

Algumas nomenclaturas, além de pouco conhecidas, podem até assustar os consumidores, fazendo-os pensar que os produtos contêm muitos ingredientes desconhecidos. Muitas vezes, no entanto, acabam sendo apenas nomes técnicos, exigidos pela Anvisa, para itens que proporcionam benefícios à saúde. A vitamina C, por exemplo, aparece com o nome de ácido ascórbico, enquanto que a vitamina A é chamada de retinol e as fibras mais comuns são a polidextrose ou inulina. Outro item simples e bastante presente na lista de ingredientes é a lecitina de soja – um emulsificante, com função muito similar à gema do ovo, gelatina e amido de milho, todos utilizados para homogeneizar massas.

Outro fator que pode deixar os consumidores apreensivos e causar uma certa confusão é a tabela nutricional. Por lei, as empresas precisam declarar as quantidades de carboidratos, proteínas, gorduras, fibras e sódio, além do valor energético presente nos produtos que comercializam. É importante notar, no entanto, que cada tipo de alimento irá oferecer maior ou menor quantidade de determinado nutriente. Iogurtes e queijos, por exemplo, oferecem mais proteínas, cálcio, gorduras (nas versões não desnatadas) e alguns podem conter açúcar – como é o caso dos iogurtes –, enquanto que biscoitos salgados são, por vezes, fonte de fibras.

Certos nutrientes, que normalmente têm uma imagem pouco positiva na mente do público, não são necessariamente ruins para a saúde. As gorduras, por exemplo, além de fontes de energia, são veículos importantes de nutrientes, como vitaminas A, D, E e K, além de participarem do processo de formação de hormônios, por exemplo. Uma dica é priorizar a ingestão de gorduras insaturadas, presentes em alimentos de origem vegetal e peixes, que proporcionam mais benefícios ao organismo.

Estar atento aos nutrientes e ingredientes dos alimentos é fundamental para manter alimentação equilibrada
Estar atento aos nutrientes e ingredientes dos alimentos é fundamental para manter alimentação equilibrada

Estar atento aos nutrientes e ingredientes que compõem os alimentos é essencial para manter uma alimentação equilibrada. Por mais complicados que pareçam os nomes nos rótulos, muitas vezes os significados são simples e já fazem parte do cotidiano dos consumidores, ou seja, basta conhecer um pouco mais sobre essa linguagem específica. Além disso, é preciso ter conhecimento dos benefícios e papéis desempenhados por cada item da tabela nutricional. Com todas essas informações, já é possível entender melhor os rótulos e fazer escolhas mais conscientes.

Aprenda mais sobre os nutrientes

Valor energético: é a quantidade de energia que o alimento fornece para o corpo, e cada nutriente proporciona uma quantidade diferente. Os carboidratos e as gorduras, por exemplo, são a principal fonte de energia para o corpo humano. O valor é expresso em quilocalorias (kcal) ou em quilojoules (kJ) e o consumo exagerado de alimentos – quando associados a baixos níveis de atividade física -, podem causar ganho de peso, uma vez que a energia se acumula no corpo, mas é fundamental tomar cuidado para não cortar nada da lista baseando-se apenas neste item. Alguns alimentos, como o abacate, têm um valor energético maior, mas, por outro lado, possuem vários nutrientes importantes para a saúde – neste caso, vitaminas e gorduras insaturadas, por exemplo.

Carboidratos: são os responsáveis por oferecer energia para corpo. É o principal componente de: pães, bolos, biscoitos e cereais integrais, entre outros.

Proteínas: compõem a estrutura das células do corpo e são responsáveis, principalmente, pela manutenção da massa muscular, além de participarem da renovação celular e contribuírem para sensação de saciedade. São encontradas principalmente em carnes, leites, ovos, iogurtes e queijos.

Fibras: estão presentes principalmente em alimentos integrais, frutas, verduras e legumes. Contribuem para o bom funcionamento do intestino e para sensação de saciedade, além de ajudarem no controle da glicemia e do colesterol.

Sódio: é o principal componente do sal de cozinha e está presente também nos produtos industrializados.

Gorduras: além de fonte de energia, são veículos importantes de nutrientes, como vitaminas A, D, E e K, além de participarem do processo de formação dos hormônios que regulam nosso organismo, entre outras funções.

Como se proteger da gripe e de resfriados?

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A mudança repentina de temperatura torna cada vez maior as incidências de gripes e resfriados no Brasil. Mas qual é a diferença entre os dois? Como se proteger da gripe e de resfriados? O que fazer quando somos atingidos por elas?

Existe diferença entre gripe e resfriado? Médico explica
Existe diferença entre gripe e resfriado? Médico explica

Em artigo compartilhado com o Blog do Maurício Araya, o coordenador do Pronto-Socorro Adulto do Hospital San Paolo, situado na zona norte de São Paulo, doutor Nael Hwas, explica as diferenças e dá orientações interessantes:

Ultimamente é muito comum ouvir que “o clima está uma loucura”. De fato, as estações parecem estar cada vez mais “indefinidas”, e a mudança brusca de temperatura tem sido comum. Isso, somado a outros diversos fatores, favorece o aparecimento de gripes e resfriados com mais frequência. Mas você sabe identificar quando está resfriado ou gripado?

A maioria das pessoas não conhece a diferença entre os dois. O resfriado comum é uma infecção viral e traz sintomas mais leves como congestão nasal, coriza clara e espirros. A gripe também é uma infecção viral; mas nesse caso já surgem a febre alta, cefaleia (dores de cabeça), dores no corpo, mal-estar, tosse seca, dor de garganta e coriza. Geralmente, dura entre sete e 10 dias e também pode desencadear complicações como sinusite bacteriana, otite média e pneumonia.

O profissional de saúde consegue saber se é um resfriado simples ou uma gripe avaliando o histórico clínico do paciente e realizando o exame físico. Assim, é possível fornecer um diagnóstico preciso.

Os resfriados podem ser prevenidos com medidas simples e que vão muito além do consumo de vitamina C. Boa alimentação, hidratação e higiene nasal também podem ajudar. A gripe, por sua vez, pode ser prevenida por meio da vacina anual. É importante estar sempre atento às campanhas nacionais de vacinação e seus prazos.

Não podemos esquecer, também, de proteger as crianças. A partir dos seis meses de vida a vacinação já pode ser aplicada; e, quando houver suspeita de qualquer complicação respiratória, é imprescindível levar a criança para uma consulta médica. O mesmo vale para os adultos, que têm o hábito de se automedicar. O ideal é buscar orientação especializada.

10 passos para organizar finanças em caso de desemprego

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Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostram que no fim do segundo trimestre de 2016 o desemprego ficou em 11,6% no Brasil, a maior taxa da série histórica com início em 2012. Mas em caso de desemprego, é possível encontrar reestruturação financeira para atravessar esse período e estar prevenido para imprevisto?

PRF orienta motoristas sobre alta temporada

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Mês de julho, época de férias escolares e alta temporada, e em que muitas famílias pegam a estrada para passear ou visitar amigos e familiares, fatores que levam ao aumento do movimento nas rodovias federais que cortam o Maranhão e outros Estados do Brasil. Com fluxo mais intenso, os motoristas ficam mais vulneráveis aos acidentes de trânsito.

Leia também:

Por isso, a Polícia Rodoviária Federal (PRF) orienta sobre as atitudes que contribuem para evitar transtornos nas estradas. Veja as dicas nos tópicos abaixo:

Embriaguez, excesso de velocidade, cinto de segurança e ultrapassagens
Cuidados com as bagagens
Atenção especial com as crianças
Farol aceso sempre. nova lei já está em vigor
Acesso à Ilha de São Luís
Polícia Rodoviária Federal (PRF) intensifica fiscalização durante as férias
Polícia Rodoviária Federal (PRF) intensifica fiscalização durante as férias

Dicas para uma viagem segura e tranquila:

  • Verifique as condições dos pneus, dos equipamentos obrigatórios (macaco, estepe, chave de roda, triângulo, etc.), do sistema de iluminação e sinalização do veículo;
  • Certifique-se de portar os documentos obrigatórios do veículo (CRLV) e Carteira Nacional de Habilitação (CNH);
  • Dê uma parada de 15 minutos a cada duas horas de viagem. O cansaço é inimigo da direção segura;
  • Respeite, acredite e obedeça à sinalização;
  • Obedeça aos limites de velocidade permitida, dirija com prudência, pois o excesso de velocidade é a causa da maioria dos acidentes;
  • Ultrapasse somente um veículo por vez, em locais permitidos e com a certeza do sucesso da manobra. Facilite a ultrapassagem dos outros veículos;
  • Guarde uma distância segura do veículo que vai à frente;
  • Certifique-se que todos os ocupantes do veículo estejam com o cinto de segurança, isso inclui os passageiros do banco traseiro;
  • Se beber, não dirija. Álcool e direção nunca combinaram.